
Chia Pudding Recept
Förberedelse
15 min
Tillagning
0 min
Portioner
1 portion
Välkommen in i köksvärmen! Det finns få saker som får mig att känna mig så organiserad och omtänksam mot mig själv som att förbereda frukosten kvällen innan. Det här är mitt absoluta favorit chia pudding recept, en räddare i nöden stressiga morgnar eller när man bara vill njuta av en lång frukost. Precis som när jag rör ihop smeten till mina älskade scones, finns det en rogivande enkelhet i att blanda chiafrön med vätska och veta att magin sker medan vi sover tryggt här i Småland. Det är hembakat på enklaste vis – fast utan ugn!
Att lyckas med detta chia pudding recept svenska handlar om den där första kvarten. Chiafrön är otroliga på att binda vätska, lite som när man låter en pannacotta sätta sig, men de behöver lite kärlek för att inte klumpa sig. Jag rör alltid om noggrant efter 15 minuter. Även om jag i detta grundrecept använder havre- eller mandeldryck för en nötig karaktär, är det många som föredrar ett chia pudding recept med kokosmjölk. Det ger en fylligare, nästan gräddig smak som påminner om den lena fyllningen i en cheesecake, fast till frukost.
När morgonen gryr är det dags för det roligaste – toppingen! Jag älskar kontrasten mellan den lena puddingen och sötman från mango och banan. Det är samma fina smakbalans jag letar efter när jag bakar småkakor med hallon eller en syrlig rabarberpaj. För lite extra lyx rekommenderar jag varmt att strö över rostade nötter. Det ger det där lilla extra krispet som gör frukosten till en fest, nästan lika gott som en bit knäckig toscakaka till kaffet. Hoppas det smakar!
Ingredienser
Gör så här
Mät upp chiafrön i en skål eller glasburk. Häll över valfri vätska (havre-, hasselnöts- eller mandeldryck). Rör om direkt.
Låt blandningen stå i cirka 15 minuter. Rör sedan om ordentligt igen för att separera fröna och förhindra att de klumpar sig i botten.
Täck över och ställ in i kylen. Låt stå i minst 60 minuter, men allra helst över natten för bästa krämighet.
Vid servering: Ta ut puddingen ur kylen. Toppa med tärnad mango, skivad banan och färska hallon. Lägg gärna på en klick matyoghurt och strö över lite rostade nötter för extra krisp.
Vad tyckte du om receptet?
Dela:








